Star Breathing / die Sternen-Atmung ist eine sanfte, und einerseits beruhigende & andererseits belebende Atemübung, die dabei helfen kann, den ganzen Körper zu spüren & vollständig wahrzunehmen. Suche dir für diese kurze Atem- und Entspannungseinheit einen ruhigen, gemütlichen Platz, an dem du nicht gestört wirst.

https://www.youtube.com/watch?v=1ArhSQWuy1U